Tanec dospělí

Přijď si nezávazně vyzkoušet lekci a udělat si představu, zda by Vás bavilo od října chodit pravidelně.

Od 5. října do 1.února  otevíráme cyklus tanečních lekcí určený všem, kdo se chtějí hýbat vědomě, zdravě a s radostí. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé, pro každého od 16 let, kdo má chuť objevovat své tělo hlouběji a citlivěji.

Co vás čeká
Lekce začnou jednoduchou, citlivou rozcvičkou, která nám pomůže „přistát“ v prostoru i v našem těle. Jemně ho probudíme, aktivujeme a zenergetizujeme .

Skrz krátké variace a prvky improvizace budeme probouzet vnímání vlastního těla.  Dopřejeme si čas zkoumat, jak věci uvnitř fungují, jak se hýbat správně a bez bolesti, a zároveň si vytvoříme prostor pro spontánní pohyb, výraz a citlivost, které jsou s tancem neoddělitelně propojené.

Postupně se dostaneme k komplexnější práci:

• koordinace a rovnováha
• práce s váhou těla a gravitací
• vědomě řízený, artikulovaný pohyb
• různé pohybové kvality, které tělu dodají dynamiku a bohatší taneční prožitek

Techniky, o které se budeme opírat:

• Alexander Technique – efektivní, uvolněný pohyb, odbourávání špatných návyků
• Release Technique – práce s gravitací, momentem a anatomicky zdravým držením těla
• Floorwork – pohyb na zemi, využití podlahy jako opory
• Shiatsu – jemná aktivace, energetizace a podpora regenerace

Praktické informace
Termín: 5.10.2026-1.2.2027
Kdy: pondělí 18:30–20:00
Kde: Studio Truhlárna, Rokycanova 33, Praha 3
Cena: 3300 Kč / 15 lekcí (220 Kč za lekci)

Pro koho
Pro všechny, kdo chtějí pracovat se svým tělem komplexněji, zdravě a s radostí. Není potřeba žádná předchozí taneční zkušenost — stačí zvědavost a chuť objevovat.

První lekce 5.10. — přijďte si to nezávazně vyzkoušet.
Kontakt:

Tereza Lenerová
📞 724 038 754
📧 produkce.truhlarna@gmail.com