Tanec dospělí

Začnou jednoduchým rozcvičením. Dáme si čas “přistát” jak v tanečním sále, tak v našem těle, zklidnit mysl a postupně pracovat s tělem tak, abychom ho zaktivovali a připravili na rozmanitější a komplexnější práci. Cílem hodiny bude prohloubit uvědomění o našem těle, zlepšit držení těla, posílit svalstvo, které je ke zdravému pohybu nezbytné. Komplexnějšími cvičeními budeme pak pracovat s naší koordinací, rovnováhou, s váhou našeho těla a s gravitací, s artikulovaným a vědomě řízeným pohybem. Zavítáme do odlišných pohybových kvalit, aby naše tělo získalo na dynamice a mělo z tance bohatší pohybový prožitek.
Budeme zkoumat, jak věci v našem těle fungují, jak je provést správně, aby nás nic nebolelo a zároveň si vytvoříme prostor pro spontánní pohyb, pro výraz a citlivost, která je s pohybem v úzkém propojení.

V hodinách se budeme opírat o tyto techniky:

• ALEXANDER TECHNIQUE, která pracuje s tělem ekonomicky a zbavuje špatných pohybových návyků
• RELEASE TECHNIQUE: práce s momentem a gravitací, se správným držení těla, respektující anatomii těla
• FLOORWORK: práce na zemi, kdy země slouží jako opora a zdroj pro pohyb
• SHIATSU: k zenergetizování, aktivace a uzdravení našeho tělaDatum:
  22. 9. 2025 – 26. 1. 20216 , pondělí 18:30 – 20:00

PRO KOHO: Lekce jsou vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé, pro všechny věkové kategorie (od 16let) bez ohledu na předchozí pohybové a taneční zkušenosti. Pokud vás zajímá pohyb, tanec a rádi byste pracovali se svým tělem komplexněji, neváhejte a vyzkoušejte! Čeká nás půlrok plný zvědavosti, zdravého pohybu, energie, zkoumání a radosti z pohybu a tance.

Cena:
4000 (250/lekci) celkem 16 lekci.  Pokud na lekci nemůžete, dejte prosím vedet předem. Později už pak lekce nebudou moc být proplaceny zpět. Naskočit můžete i později.

Místo:
Studio Truhlárna, Rokycanova 33, Praha 3

Kontakt:
produkce.truhlarna@gmail.com